Las cuatro frases, explicadas
Qué hace cada una —reconocer, liberar, aceptar, transformar— y por qué se dicen en ese orden.
Ho'oponopono · Edición 2026 Cuaderno interactivo 21 días para soltar lo que sigues cargando
Lo siento. Perdóname. Gracias. Te amo. Cuatro frases de Ho'oponopono, una lectura corta y una hoja de trabajo al día para limpiar el resentimiento, la culpa y el ruido interno.
- 21 lecturas guiadas y 21 hojas de trabajo rellenables
- Kit de limpieza de emergencia para 12 situaciones reales
- Tarjetas de bolsillo recortables con las cuatro frases
$99MXN
Pago único · PDF para siempre Pago seguro con Mercado Pago Acceso inmediato Garantía de satisfacción
- Formato
- PDF interactivo y rellenable
- Extensión
- 62 páginas
- Ritmo
- 10 a 20 minutos al día
Si estás aquí, algo ya te pesa
- Una conversación que nunca tuviste y que sigues repasando en tu cabeza.
- Un enojo tan viejo que ya ni lo llamas enojo: lo llamas «carácter».
- Leíste libros, escuchaste podcasts y te dijiste que ya lo habías superado… pero sigue ahí.
- Quieres soltar, pero no sabes cómo sostenerlo todos los días.
No se va a ir porque lo entiendas. Se va a ir cuando dejes de pelearte con eso y empieces a limpiarlo: 21 días, cuatro frases, unos minutos al día.
“No estás limpiando a la otra persona. Estás limpiando la copia de esa persona que vive dentro de ti.”
Qué vas a trabajar en 21 días
Madre, padre y niño interior
Soltar lo que heredaste sin traicionar a nadie y darle un lugar a la parte de ti que sigue esperando.
Soltar el resentimiento
El rencor más viejo, la relación que duele hoy y la expectativa de que el otro cambie.
Dinero, cuerpo y hogar
Las memorias que se esconden en la cartera, en tu cuerpo y en tu propio espacio.
Mapa de carga y tracker
Mides cuánto te pesa cada área antes del Día 1 y lo comparas al terminar.
Kit de emergencia
Qué hacer si te llega un mensaje que te altera, no puedes dormir o discutiste con alguien.
El recorrido de 21 días
PDF interactivo y rellenable · 62 páginas · 10 a 20 minutos al día
- 01
Semana 1 · Reconocer
Dejar de culpar, separar tu dolor del heredado y practicar cada una de las cuatro frases.
- 02
Semana 2 · Limpiar
El resentimiento más viejo, madre y padre, tu niño interior, dinero, cuerpo y hogar.
- 03
Semana 3 · Soltar y recibir
Soltar el control, la expectativa y la historia; aprender a recibir y firmar tu pacto.
- 04
Día 22 · Carta a tu yo de dentro de un año
Para cerrar el proceso y medir de verdad lo que se movió.
- 05
Para el resto de tu vida
Kit de limpieza de emergencia y tarjetas de bolsillo para llevar contigo.
Mira por dentro
Así se ve lo que vas a recibir
Páginas reales del material. Toca cualquier página para verla en grande.
- Las cuatro frases
- Mapa de los 21 días
- Tu compromiso
- Kit de emergencia
¿Es para ti?
Es para ti si…
- Cargas un enojo, una culpa o una relación que no has podido soltar.
- Te atrae el Ho'oponopono y quieres practicarlo con un método diario.
- Buscas algo concreto: 10 a 20 minutos al día, no teoría infinita.
- Quieres un proceso que puedas llenar en tu celular o imprimir.
No es para ti si…
- Esperas resultados milagrosos sin aparecer los 21 días.
- Atraviesas una crisis que necesita atención profesional inmediata.
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Reset de 21 días con Ho'oponopono
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- Mapa de carga, compromiso y tracker de 21 días
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Si el material no es lo que esperabas, escríbenos dentro de los 7 días posteriores a tu compra y te devolvemos tu dinero. Sin preguntas incómodas.
Preguntas frecuentes
¿Necesito saber de Ho'oponopono?
No. El cuaderno explica de dónde viene, qué significa cada frase y cómo practicarla. No es una religión ni te pide cambiar tu fe.
¿Qué pasa si me salto un día?
No reinicias: retomas donde te quedaste. El día que fallaste no borra los anteriores.
¿Cómo recibo mi material?
En cuanto se confirma tu pago te aparece el botón de descarga y te enviamos el enlace a tu correo. Es un PDF que guardas para siempre.
¿Puedo pagar en OXXO o con transferencia?
Sí. El pago se procesa con Mercado Pago: tarjeta de crédito o débito, saldo de Mercado Pago, OXXO o transferencia SPEI. Con OXXO el PDF llega cuando se acredita el pago.
¿Lo puedo usar en el celular o imprimir?
Las dos cosas. Puedes leerlo o llenarlo en tu celular, tablet o computadora, o imprimirlo las veces que quieras para ti.
¿Puedo compartirlo?
El material es para tu uso personal y el de tu familia. No está permitida su reventa ni redistribución.
¿Sustituye una terapia o un tratamiento?
No. Son herramientas de autoconocimiento, bienestar y acompañamiento espiritual que complementan, pero no reemplazan, la atención de un profesional de la salud.
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